Justin Bieber fortinho? Que dieta é essa?

 O nosso Pokemón de hoje é o Justin Bieber.

Não sei se vocês perceberam - devem ter percebido - como o Jus10 está fortinho. Recentemente, o namorado da Selena Gomez declarou à uma revista canadense que está tentando ficar maior e mais sexy para as garotas. Segundo ele, a ideia é se livrar daquela imagem que tinha de menino(a) - brinks - , quando lançou "Baby". 

O cantor tem publicado várias fotos sem camisa no Instagram pra mostrar que está pegando pesado na academia. E não é que o menino tá conseguindo, gente?! Pelo menos já dá para notar um pouco mais de definição muscular nas últimas fotos postadas por ele. 

 

Segundo o proprietário da academia "Acceleration Gym  Steve Jordan", onde Justin costuma malhar quando tem tempo, "Ele não está em uma dieta como alguém que está tentando perder peso, até porque Justin é magro. Ele está comendo alimentos mais saudáveis, todos os tipos de alimentos, como proteína magra, que é frango, peixe e bife", disse Steve. Em entrevista, ele também contou que Justin estaria puxando pesos em seu trailer ou quarto de hotel, resultando assim, na sua evolução mais rápida dos músculos.
Jordan indicou uma dieta... Claro que não é exatamente a do Justin, mas com alimentos que fornecem o mesmo número de calorias e proteínas. Aqui vai a dieta:

Café da manhã: 4 claras de ovo, muffins com manteiga e amendoa.

Lanche da manhã: Proteínas, algo como shaik verde, ervas que te dêem energia.

Almoço: Peito de frango, macarrão, brócolis e cenoura.

Lanche da manhã: Proteínas.

Jantar: Macarrão a bolonhesa, salada com legumes temperada com azeite e vinagre!
 

#selenagomezaprova

 

 

 

E pra quem ta aí sem lembrar como o Justin era "picurrucho"...Olha essas fotos tiras em 2008!

Viu só?! E fiquem ligados que logo menos vai rolar m post sobre como ficar gostosinho sem ir pra academia. Hahaha! Aguardem :)

Beijos, Léo.

Mudando de assunto, mas nem tanto...

Galero, eu aposto 10 cruzeiros que a maioria de vocês não vão nem um tico com a cara da bendita física. Pois bem, nem eu. Toda vez que olho aquelas fórmulas e cálculos, minha cabeça da um tilt. MÃS e da ASTROFÍSICA? Vocês curtem? Ja escutaram falar? hmm

Eu ja tinha escutado sobre e achava coisa de outro mundo, literalemente!

Eu conheci uma garota e tipo, ela é super gênia, divertida, legal, desenha pra caraco e o melhor, mora aqui em Ilhéus e faz cursinho comigo haha Isso não é de Deus, gente? *u*

O nome dela é: Celli. Na verdade, na verdade, ela sabe tu-do sobre astrofísica, inclusive ela também comanda um brog mucho legal, o E AI. UNIVERSO?. Eu nem preciso falar que é pra vocês acessarem né? recomendo#

Ah! E depois, vou postar aqui alguns desenhos que eu e ela fazemos, é meio que uma coleção super diferente, de dar água na boca :9

Enfim, é isso essa primeira parte desse post, ó, é pra visitar o brog da Celli eim?

Em setembro...

É isso ai que você ta lendo mesmo, 31 fotos em 31 dias. Vou fazer em setembro, aqui no blog. Cada dia uma foto, significa que vai ter post todo dia aqui, esforçar-me-ei (:

Arraze nas Photos

É imprescindível que você tenha um Book ou composite. As fotos devem ser distribuídas entre closes de rosto, meio corpo e corpo inteiro. Sempre com várias poses, expressões e sentimentos; mostrando que você é uma menina(o) versátil.
Evite escolher empresas de fotografia voltadas para recordações, que tiram fotos muito falsas com chapéus e panos cafonas enrolados. Por mais fofo que pareça isso só atrapalha sua vida. Prefira fotos com roupas simples, porque o brilho fica por sua conta.
Não economize no quesito auto-promoção: é importante você comentar que trabalha com isso quando for a uma loja, agência, revista, etc.
Muitas modelos acham que os fotógrafos ou produtores são responsáveis por dizer que pose deverão ficar. Se fosse assim, eles tirariam fotos com bonecas de cera. Os profissionais irão apenas orienta-la. Cabe a você se soltar e fazer poses. Por isso, é vital que você conheça muito bem seus melhores ângulos. Ver outras modelos trabalhando ou fotos produzidas em revistas e catálogos irá ajudar sua criatividade. Treinar em frente ao espelho pode deixar você mais confiante na hora "H".